『筋肉が最強のソリューション』の口コミ&レビュー


30代サラリーマンって本当にストレスが多いですよね。。
職場でのプレッシャーなどがもちろんこと、家庭でもやらねばならないこと多いし、、
時間もお金もなくてただただストレスは溜まる一方。
そんな状況を改善すべく、なんとか発散したいと思っていて、目に入ったのがこの本。
内容はざっと以下のような感じ。

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本の内容

筋肉がもたらすメリットがつらつらと書かれています。
筋肉至上主義の筆者とスポーツ科学研究者の掛け合いが軽妙で、かなり読みやすいかと。

筋トレが健康や美容にいいということは、一般的にも知られていると思いますが、
この本では、自尊心の向上、つまりメンタルが鍛えられるといった話しや、
脳のパフォーマンスが向上する話しなどが、科学的根拠に基づいて解説されています。

本を読み終わっての感想

僕としては身体を鍛えたいというより、ストレスを和らげたいという目的があったわけなのですが、
科学的に筋トレがいいよってことがわかったのは良かったです。
これで僕にとって筋トレとすることに価値があることになりました。
筋トレがストレスに利かないなら、僕にとってはただのキツイ作業ですからねw

あと、1時間弱で読み終われたのですが、僕にとってはボリュームが少ないのは良い点でした。
とにかく筋トレが身体に良いことがわかればそれでよかったので。
結局は、筋トレというアクションを起こさないと意味ないですからね。
パパぱっとそこを確認できればそれでOKでした。

まとめ

評価をまとめると以下のような感じです。
あと、プライム会員であればこの本は無料で読めるので、その点も魅力かと思います^^

■総合評価:星3.5
・30代サラリーマンへの役立ち度★★★
・読みやすさ★★★★